Was und wofür ist Aerobic?

  • Schwungvolles Ganzkörpertraining zu peppiger Musik
  • Arm- & Schrittkombinationen werden zu Choreographien zusammengehängt
  • Fördert Koordination, Ausdauer, Kraft und Rythmusgefühl

... und macht vor allem sehr viel Spass!

 

Fatburner   Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr

  • Langer Ausdauerteil
  • Niedrige Pulsfrequenz
  • Ohne Kräftgungsteil

 

Bodyforming   Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr

  • Ganzkörpertraining, teilweise unterstützt mit Hanteln, Gummibändern, Gymnastikbällen etc.
  • Kräftigen und straffen von Problemzonen
  • Ohne Ausdauerteil

 

Step (auf Anfrage)   Mittwoch, 20.15 - 21.15 Uhr

  • Leichte Choreographien auf und um den Step (Stufe)
  • Optimales Training für Bein und Gesäss
  • Mit Kräftigungsteil

 

Kurskosten pauschal für 10 Lektionen à 60 min = Fr. 150.-

 

Für Fragen und Anmeldungen steht ihnen Claudia Käppeli unter 076 530 89 98 oder claudia.kaeppeli@gawnet.ch zur Verfügung